112 χρόνια πριν...

πηγή

Εκαθάριση Descktop σε win 7

Για το Libraries εδώ και για το HomeGroup εδώ .

Joomla 2.5.2

Το πρώτο security patch για τη νέα έκδοση του Joomla 2.5.2 είναι έτοιμο και μπορείτε να το βρείτε εδώ.

Καλή διασκέδαση! ;)

UBUNTU meeting

Web Addiction

Η εικόνα σε πιο μεγάλο μέγεθος εδώ

CVS Computer Vision Syndrom, Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών

Η ολοένα αυξανόμενη χρήση των ηλεκτρονικών υπολογιστών (Η/Υ), ιδίως όταν είναι μεγάλης διάρκειας, φαίνεται να επιδρά αρνητικά στην υγεία των χρηστών.

Τα συμπτώματα είναι:

• η οπτική κόπωση,
• ο πόνος ανάμεσα στα μάτια,
• η κεφαλαλγία,
• η ξηροφθαλμία,
• ο ερεθισμός των οφθαλμών,
• η θολή όραση,
• η περιστασιακή διπλωπία,
• η κακή εκτίμηση των χρωμάτων.

Τα συμπτώματα αυτά περιγράφονται με το γενικό όρο Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών (Computer Vision Syndrom, CVS) το οποίο αποτελεί συνδυασμό προβλημάτων όρασης και οφθαλμών που σχετίζεται με τη χρήση των Η/Υ. Έχει παρατηρηθεί ότι 64–90% των χρηστών ηλεκτρονικών υπολογιστών αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους συμπτώματα μετά από παρατεταμένη χρήση. Το CVS επηρεάζει όχι μόνο την οπτική άνεση αλλά γενικά την απόδοση του ατόμου, την ψυχική και την σωματική ευεξία. Ο φυσιολογικός μηχανισμός του συνδρόμου δεν είναι ξεκάθαρος αλλά πιστεύεται ότι οι οφθαλμοκινητικές ανωμαλίες και ο ξηρός οφθαλμός αποτελούν τη βάση της κατάστασης αυτής. Κατά τη διάρκεια παρατήρησης σε μια οθόνη Η/Υ χάνεται η αίσθηση της στερεοπτικής όρασης, ενώ παράλληλα η προσαρμογή - σύγκλυση των ματιών βρίσκεται σε συνεχή υπερδιέγερση. Ο οφθαλμός και ο οπτικός εγκέφαλος αναλύουν με περισσότερο κόπο την ψηφιακή πληροφορία σε pixels όταν διαβάζουμε για παράδειγμα ένα κείμενο στην οθόνη απ’ ό,τι όταν διαβάζουμε την ίδια πληροφορία σε κλασικό έντυπο. Επίσης, η επίπτωση της ξηροφθαλμίας έχει βρεθεί να είναι πολύ υψηλή κατά τη διάρκεια χρήσης των Η/Υ. Αυτό το εύρημα πιθανότατα να οφείλεται στο γεγονός ότι οι χρήστες των Η/Υ μειώνουν τη συχνότητα και την ταχύτητα με την οποία ανοιγοκλείνουν τα βλέφαρά τους, με αποτέλεσμα την αύξηση της έκθεσης του κερατοειδούς στην ατμόσφαιρα και την ξηρότητά του. Ως προς τη θεραπεία, μέχρι στιγμής δεν υπάρχει μια αποδεδειγμένη αποτελεσματική θεραπεία για τον περιορισμό των συμπτωμάτων του CVS.

Πρακτικές συμβουλές για την αποφυγή CVS

1. Περιορισμός της χρήσης του υπολογιστή (Αδύνατο αλλά κάντε μια προσπάθεια! :P)
2. Ρύθμιση του καθίσματος
3. Οι καρποί και το κάτω μέρος των βραχιόνων πρέπει να είναι παράλληλοι με το έδαφος κατά την πληκτρολόγηση.
4. Οι μηροί και τα χέρια πρέπει επίσης να είναι παράλληλα με το έδαφος.
5. Ρύθμιση της οθόνης
6. Η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να είναι σε ελαφρώς χαμηλότερη θέση από εκείνη των ματιών.
7. Ρύθμιση της αντίθεσης και της φωτεινότητας της οθόνης με τέτοιο τρόπο, ώστε ο χρήστης να αισθάνεται άνετα και μην κουράζονται τα μάτια του.
8. Ρύθμιση της ευκρίνειας και του μεγέθους της γραμματοσειράς
9. Φωτισμός δωματίου. Ο φωτισμός του χώρου πρέπει να είναι 3 φορές εντονότερος από αυτόν της οθόνης.
10. Έλεγχος της θέσης του υπολογιστή ώστε να μην αντανακλά φως από παράθυρο ή άλλη φωτεινή πηγή.
11. Σύντομα και συχνά διαλείμματα. Διαλείμματα 2-3 λεπτών κάθε 10 -15 λεπτά χρήσης Η/Υ ή 5 λεπτών κάθε μισή ώρα ή 10 λεπτών κάθε μια ώρα. Διαλείμματα ατενίζοντας μακριά τουλάχιστον κάθε 60 λεπτά, ώστε να εξασκείται η προσαρμογή στα μακρινά αντικείμενα.
12. Χρήση συνθετικών δακρύων. Συνθετικά δάκρυα για την ξηροφθαλμία.   (SOS!)
13. Λήψη άφθονων υγρών.
14. Σωστή εφύγρανση της ατμόσφαιρας.
15. Οφθαλμολογικός έλεγχος
16. Έλεγχος για τυχόν μυωπία, υπερμετρωπία και αστιγματισμό. Μέτρηση του εύρους προσαρμογής. Πιθανή χρήση γυαλιών αποκλειστικά για τον υπολογιστή (computer glasses). (SOS!)

Οι οθόνες TFT, LCD έχουν πολύ καλύτερη ανάλυση ενώ δεν υπάρχει το τρεμοπαίξιμο (flickering) της οθόνης του καθοδικού σωλήνα που κουράζει τα μάτια. Επίσης, οι ανακλάσεις στις οθόνες αυτές είναι πολύ λιγότερες.

Το διαβάσαμε εδώ.

Hackerspace's event

Γκρίνια Stop!

Θα ήθελα πολύ να παρακαλέσω τους πανταχού συμπατριώτες μου να σταματήσουν τη μίρλα και τη κλάψα. Πραγματικά έχω κουραστεί πολύ να σας ακούω να μουρμουρίζετε, να γκρινιάζετε, να βαριγκομάτε, να σας φταίνε όλα λες και εσείς ζείτε σε ένα άλλο παράλληλο σύμπαν και δεν μπορείτε να παρέμβετε για να αλλάξετε τη κατάσταση.

Θα σας πω αυτό που λέει ο Βασίλης εδώ.

Θα σας θυμίσω επίσης, ότι διαβάζουμε την ιστορία μας για να την κατανοούμε, όχι να την αποστηθίζουμε και να κάνουμε τους έξυπνους, του τύπου ¨ξέρεις εσύ τη έγινε στις 4 Φεβρουαρίου του 1843;¨ και τέτοια, δεν μας απασχολεί πότε πέθανε ο Κολοκοτρώνης, τουλάχιστον όχι σε πρώτη φάση, μας ενδιαφέρει τι έκανε, γιατί το έκανε, ποιος ήταν σαν άνθρωπος, τι πίστευε και τη θα μπορούσε να είχε κάνει διαφορετικά για να πετύχαινε κάτι καλύτερο. Αυτά μας ενδιαφέρουν.

Τώρα, αρκετά με την εύκολη λύση του μπιρι μπιρι όλα είναι αναξιοκρατικά, είμαστε όλοι άχρηστοι και γλίτσιδες, την κάνουμε για έξω...Αρχίζουμε δουλεία.

1. Σταματάμε τη κλαψούρα και τη μιζέρια

2. Κοιτάμε να ήμαστε σωστοί σε όλους τους τομείς της ζωής μας, απέναντι στους συνανθρώπους μας

3. Κλείνουμε τη τηλεόραση μας, ναι ναι και αυτή!

4. Αποστέλλουμε αναφορές, mail και συμπληρώνουμε φόρμες παραπόνων για ότι δεν μας αρέσει και νομίζουμε ότι δεν πάει καλά. Φροντίζουμε να πάνε στα σωστά χέρια, να τα ακούσουν δηλαδή αυτοί που είναι υπεύθυνοι. Να τα λέμε μεταξύ μας ή σε άτομα που δεν έχουν κάμια αρμοδιότητα να κάνουν κάτι δεν έχει και πολύ νόημα δεν νομίζετε;

5. Προσπαθούμε να μη τα κάνουμε πάλι θάλασσα όταν και αν αλλάξει το πολιτικό σκηνικό, γνωρίζοντας ότι και οι πατεράδες μας με καλές προθέσεις ξεκίνησαν! Διαβάζουμε την ιστορία μας να δούμε που στράβωσε η δουλεία τι έγινε λάθος, από που τρύπησε η βάρκα και προσπαθούμε να μην πάρουμε νερά πάλι.

6. Τέλος, αλλά όχι και λιγότερο σημαντικό , ΔΕΝ εξαιρούμε ούτε συμπεριφερόμαστε με χαλαρή διάθεση στους φίλους – γνωστούς - ομοϊδεάτες μας σε περίπτωση που εντοπίσουμε παραβατική συμπεριφορά. ΌΛΟΙ είναι ίσοι απέναντι στο νόμο.

Ας γίνουμε εμείς σωστοί και θα φτιάξουν και οι άλλοι...